Specializované úkony kraniosakrální terapie v Praze poskytuje kvalifikovaná terapeutka a cvičitelka Lenka Peslová, DiS. na pracovišti v Dejvicích.
Kromě toho jsou pro zájemce k dispozici pravidelné termíny kondičních cvičení a mentálních tréninků v Praze a blízkém okolí.
je terapeutická metoda, která pracuje s komplexem lidského organismu (tělem, psychikou i spirituální složkou) a bioenergií. Při samotném ošetření se zaměřuje na tělo, působí však i v oblasti psychické a duševní.
Terapie začíná rozhovorem. Poté klient ulehá oblečen na lehátko. Závěrem je společné sdílení myšlenek a pocitů ze strany klienta a náhledu terapeuta. Terapie trvá 1 – 1,5 hod, u dětí je doba ošetření kratší. U mladších dětí lze provádět terapii při hře. Terapeut vyšetřuje lehkým pohmatem. Metoda je neinvazivní a bezpečná. Klienti ji obvykle popisují jako velmi příjemnou.
Tato jemná doteková metoda využívá vrozené schopnosti lidského těla a duše uzdravovat se. Každý organismus je originální a jedinečný, stejně jako lidský život. Za všech okolností má vždy tendenci směřovat k rovnováze. Metoda je vhodná pro všechny věkové kategorie od novorozenců po seniory, hodí se i pro handicapované.
Individuální služby jsou poskytovány v pravidelných termínech na pracovištích v Praze - Dejvicích a Kyšicích. Kromě toho provozuji pravidelná kondiční cvičení v bazénu Řepy a Aquaparku ve Slaném.
je terapeutická metoda, která pracuje s komplexem lidského organismu (tělem, psychikou i spirituální složkou) a bioenergií. Při samotném ošetření se zaměřuje na tělo, působí však i v oblasti psychické a duševní.
Terapie začíná rozhovorem. Poté klient ulehá oblečen na lehátko. Závěrem je společné sdílení myšlenek a pocitů ze strany klienta a náhledu terapeuta. Terapie trvá 1 – 1,5 h, u dětí je doba ošetření kratší. U mladších dětí lze provádět terapii při hře. Terapeut vyšetřuje lehkým pohmatem. Metoda je neinvazivní a bezpečná. Klienti ji obvykle popisují jako velmi příjemnou.
Vnitřní nerovnováha vede k pocitu nespokojenosti. Trvá-li dlouho, může se promítnout ve fyzické rovině formou bolesti nebo nemoci. Ošetřením dochází k uvolnění nakumulovaného napětí v důsledku dlouhodobého stresu a k odstraňování bloků. Dlouhodobý stres mohou způsobovat vnější i vnitřní faktory, na něž nedokážeme adekvátně reagovat. Mezi tyto faktory patří: mezilidské vztahy, prostředí, v němž žijeme, zvládání reality, sebejistota apod. Terapie navozuje setkání se sebou skrze terapeuta nebo s jeho doprovodem. Dochází k jemnému doteku vlastní dokonalosti, zdraví a pocitu celistvosti.
Tato jemná doteková metoda využívá vrozené schopnosti lidského těla a duše uzdravovat se. Každý organismus je originální a jedinečný, stejně jako lidský život. Za všech okolností má vždy tendenci směřovat k rovnováze. Metoda je vhodná pro všechny věkové kategorie od novorozenců po seniory, hodí se i pro handicapované.
Z historie: Kraniosakrální terapie vychází z osteopatie. Jejím zakladatelem byl koncem 19. stol. americký lékař Andrew Tailor Still. Začátkem 20.st ji rozvinul jeho žák, Dr.William Sutherland, když objevil pohyb v kostech a mezi nimi, související s činností mozku. Následně John E.Upledher objevil v roce 1970 při operaci krku kraniosakrální rytmus (zaregistroval pulzaci na míšní membráně, která nebyla ani srdeční ani dechovu pulzací). V roce 1975 získal Dr. Upledger grant na výzkum kraniosakrálního systému na Michigenské státní univerzitě. Na základě výzkumu a vlastní praxe významně tuto metodu zdokonalil.
Metoda diagnostikuje pohyb kraniosakrálního systému a následně s ním pracuje. Kraniosakrální rytmus bývá označován jako „Dech života“. Kraniosakrální systém obsahuje lebku (kranium) , intrakraniální a spinální membránový systém, cerebrospinální tekutinu, páteř včetně kosti křížové (sacrum).
je cvičení, které slouží ke zvyšování a udržení fyzické i psychické kondice. Zlepšuje celkovou výkonnost a udržuje pohybové schopnosti. Je prevencí civilizačních chorob a dalších potíží pohybového aparátu.
Naše kondiční cvičení ve vodě nezatěžuje klouby a páteř, zlepšuje krevní oběh, formuje postavu, odbourává celulitidu, pomáhá při hubnutí, ulevuje bolestem zad a kloubů. Působí též jako rehabilitace po úrazech a operacích pohybového ústrojí.
Aquaerobic = cvičení ve vodě
Mentální zdraví je stav, v němž zažíváme subjektivní spokojenost a osobní pohodu. Je ovlivněno prostředím, v němž žijeme ( životní prostředí, společnost, místo, obydlí) a všemi situacemi a událostmi, které se nás dotýkají.
Mentální cvičení slouží k rozvíjení a udržení mentálního zdraví. Zklidňují mysl, což má za následek harmonizaci hormonálního a nervového systému. Mají vliv na psychické i fyzické zdraví. Působí též na imunitní systém. Mezi mentální cvičení patří např. autogenní trénink, jógová cvičení apod.
Další cesty k dosažení duševní rovnováhy (mentálního zdraví):
Moje motto: „Fyzická kondice jde ruku v ruce s kondicí psychickou“
Jako lektorka pohybových aktivit jsem vždy vnímala propojení „tělesného“ a „ duševního“. V roce 2002 mně velmi zaujala metodika PhDr. Ivy Málkové, v jejíž práci s obézními se propojoval pohyb, správná životospráva a dekódovaly se stereotypy myšlení jako spouštěče negativních emocí a nežádoucích vzorců chování. Uvědomila jsem si, jak se tělo a psychika vzájemně ovlivňují. „ Náhodou“ jsem objevila kraniosakrální terapii a potvrdila si svou senzitivitu. V té době jsem již studovala teorii psychoterapie. Při práci s klienty jsem začala využívat poznatků z psychologie a psychoterapie. Nyní ve své praxi uplatňuji „ rozečítání“ z těla , harmonizaci tělesných struktur, uvolnění stresu. Je-li třeba a klient je připraven na práci s psychologickými aspekty, pak provázím klienta v dlouhodobějším časovém úseku při sebepoznávání.
Terapeutické centrum My Life Studio, Praha 6, Pelléova 243/7 - suterén
MHD: 5 min. pěšky od st. Metra A Hradčanská, nebo od TRAM č. 1, 2, 8, 18, 20, 25, 26
Autem: parkování možné v ul. Pod kaštany (fialová zóna), popř. v ul. Na zátorce.
Kraniosakrální terapie, 273 51 Kyšice, Karlovarská 64
MHD: Autobusem PID č. 365 nebo 630 do zastávky Kyšice
Autem: parkování na návsi nebo v ulici Václava Vlčka.